Это традиционная практика йоги, которая акцентирует внимание на асанах (позах) и пранаяме (дыхательных упражнениях). Она помогает развивать силу, гибкость и баланс, а также способствует гармонизации тела и ума. Хатха йога подходит как для начинающих, так и для опытных практиков, создавая основу для более глубоких практик.