О йоге
О фитнесе
Система и комплексный подход к здоровому и стройному, сильному, гибкому, красивому и энергичному телу, созданный с учётом всех аспектов женственности. Комплекс упражнений задействующий все крупные группы мышц, активируя самые главные женские зоны работы с телом: спина, кор, ягодицы, бедра, руки. Важной темой на классе женского фитнеса является формирование осанки и правильной постановки корпуса.
Польза от тренировок
Если ваша душа лежит к динамичным тренировкам и вам по нраву активный образ жизни, фитнес станет именно тем направлением, которое подарит вам желаемую нагрузку.
01
Ваше здоровье
Регулярные фитнес-тренировки укрепляют мышечный корсет, повышают выносливость организма и улучшают работу сердечно-сосудистой системы
02
Нервная система
Занятия фитнесом запускают процессы ускоренного метаболизма, помогают справиться со стрессом, улучшают качество сна
03
Уверенность в себе
Тренировки преображают внешность, помогают достигать поставленных целей и формируют здоровую самооценку